如果平时月经周期规律，在下次来月经的前14天左右是排卵日。而排卵日前5天和后4天加一起共10天的时间为排卵期。
一、月经不规律的情况
1.正常情况：女性在进入青春期之后，卵巢功能逐渐完善，开始有正常的排卵现象。但由于每个人体质不同，所以月经周期也会有所不同。如果平时月经周期比较规律，并且每次都是30天来一次，则这次月经6号来潮，那么下个月应该是28号来月经。而在下次来月经的前14天左右则是排卵日，因此推算出本次排卵期应该是在本月的17-29号之间；
2.异常情况：由于部分女性存在内分泌失调等情况，导致月经周期紊乱，可能无法按照上述方法进行计算。此时建议通过B超监测卵泡的方式明确排卵时间，即从月经第10天开始做阴式彩超监测卵泡发育情况，当卵泡直径达到18mm时则提示即将排出卵子，此后每天再复查直至卵泡消失为止。
二、月经规律的情况下
对于月经周期较为规律的女性而言，可以通过这种方法大致估算排卵日期。但如果月经周期并不规律，则需要到医院就诊检查性激素水平以及子宫附件B超等项目以明确诊断，然后遵医嘱使用药物治疗或调整生活方式改善症状。
