肠胃消化不良时，可以将山楂、薏米、扁豆、芡实等煮粥食用，也可以将苹果、香蕉、火龙果等水果煮熟食用，还可以将胡萝卜、南瓜等蔬菜煮粥食用，均可以起到健脾胃、助消化的作用。
1、山楂：山楂具有开胃、消食的作用，可以用山楂泡水或煮粥后适量食用，缓解患者肠胃消化不良的症状;
2、薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，可以用薏米煮粥后适量食用，缓解脾虚引起的肠胃消化不良;
3、扁豆：扁豆具有健脾化湿、消暑的作用，可以用扁豆煮粥后适量食用，缓解患者肠胃消化不良的症状;
4、芡实：芡实具有健脾止泻、益肾固精的作用，可以用芡实煮粥后适量食用，缓解脾虚引起的肠胃消化不良;
5、其它食物：如南瓜、红薯等，均含有丰富的膳食纤维以及维生素，可以提高患者的肠胃消化功能，促进肠胃蠕动，同时促进食物的消化与吸收，对于肠胃消化不良有一定的缓解作用。
肠胃消化不良的患者，除通过食疗缓解外，建议平时避免暴饮暴食，要保持良好的作息习惯，避免熬夜。另外，建议患者尽量避免吃辛辣、油腻、生冷、刺激的食物，如麻辣火锅、炸鸡、冷饮等，同时注意保暖，避免着凉。如果患者肠胃消化不良的症状比较严重，建议在医生指导下使用药物治疗，如健胃消食片、大山楂丸等，可以缓解患者肠胃消化不良的症状。
