肠胃消化不良怎么调理食疗食谱

肠胃消化不良主要是由于脾胃虚弱、胃肠道功能紊乱导致，患者可以从药物、饮食、生活习惯等方面进行调理。

一、药物：

患者可以应用健脾益气的药物，如参苓白术散、四君子汤等，以及胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，进行调理食疗。

二、饮食：

1、脾胃虚弱：可以适当食用山药、莲子、芡实等具有健脾益胃作用的食材，也可以食用山楂、麦芽、粳米等健脾、和胃的食物;

2、胃肠动力不足：可以食用富含膳食纤维的谷物、蔬菜和水果，如玉米、韭菜、芹菜、火龙果、香蕉等，还可以适当食用豆类食品，如黄豆、绿豆等，以及富含蛋白质的食物，如牛奶、羊奶等，有利于调理肠胃消化不良。此外患者要注意避免进食难以消化的食物，如玉米、小米、羊肉等，以及辛辣、刺激性食物，如生姜、辣椒等;

3、脾胃虚寒：建议少吃羊肉、牛肉等温补性食物，以及冰淇淋等寒凉性食物，同时要避免暴饮暴食，可以少食多餐，建议规律饮食，定时定量，也可以通过小米粥、山药粥等食疗方法调理肠胃;

4、其他饮食：建议肠胃消化不良的患者多喝水，如果有便秘情况，可以多吃萝卜、芹菜等粗纤维食物缓解便秘，同时要注意饮食均衡，避免烟、酒、咖啡等不良刺激。

一般通过上述几种方式，基本可以达到调理肠胃消化不良的目的。患者需要注意如果肠胃消化不良症状严重时，应及时到医院就诊，明确诊断后进行对症治疗，以免延误病情。