营养性贫血多食鱼类和维C

营养性贫血在贫血中比较常见，主要是因为体内营养不均衡或是营养不足导致的，当发现有营养性贫血时，可以通过食疗来进行调养，那营养性贫血吃什么好呢?

如果确诊了贫血，那么就需要补血了。补血一般有两种情况，一种是对症治疗，主要针对重度急性的贫血，这种情况一旦发生，必须进行输血才能纠正由于贫血导致的血压急性下降;一种是对因的治疗，像缺铁性贫血、缺乏维生素B12、缺乏叶酸等营养性贫血就要通过补充相应的营养元素来补血。

现在市面上常用的药品以蛋白铁、多糖铁等居多，其实大部分都是铁剂。但并不是所有贫血都适合服用铁剂补血产品。如果是缺乏叶酸的贫血，那么就需要通过服用叶酸来预防贫血，到了怀孕中期、晚期一般缺铁型贫血比较多，这个时候就要服用铁剂补血产品了。

对于营养性贫血来说，饮食要均衡，各种营养成分均需补充，如谷类、乳类食物，尤其是鱼类、维生素C能加强铁剂的吸收。同时还要有所禁忌，比如茶能抑制铁的吸收，应当不饮或少饮茶。