为什么10个孕妇有8个血糖高，孕期血糖高试试这样做

为什么10个孕妇有8个血糖高？这是因为怀孕期间激素的变化、不合理的饮食结构所导致的。一旦孕妇血糖偏高，甚至出现了妊娠期糖尿病，那么就一定要及时进行调理。因为孕期血糖高不仅对孕妇有害，而且严重威胁了胎儿的健康，所以孕期血糖高不妨试试这样做。

为什么10个孕妇有8个血糖高

1、激素变化影响

妊娠期间是女性一生中比较特殊的一个时间段，自女性怀孕以后，就会分泌一些能拮抗胰岛素的激素，如糖皮质激素、孕酮、催乳素等。这样就会导致孕妇体内分泌的胰岛素减少，进而导致孕期的血糖水平不稳定，甚至出现妊娠期糖尿病。

2、孕期营养过剩

因为很多孕妇为了让肚子里的胎儿得到充足的营养供给，所以在孕期就会大量进补，经常会摄入一些高营养高脂肪的食物。当女性的身体摄入过多的营养时，胰岛素的分泌不能满足身体的需要，就会使血糖升高。

3、年龄比较大

对于高龄孕妇来说，一旦过了30岁，身体各方面的机能都会逐渐下降，很容易出现多种妊娠疾病。如果孕期发生某种疾病，身体无法通过自身的抵抗力与之抗衡，就容易诱发妊娠期并发症，包括妊娠期糖尿病。

4、遗传因素

如果孕妇有糖尿病的家族遗传史，在怀孕期间如果不加以重视，保证合理的饮食结构，那么就很可能在隐藏的糖尿病基因的刺激下，导致妊娠期糖尿病的发生。

孕期如何预防血糖高？

1、合理饮食

在怀孕期间应该建立合理的饮食结构，一次性大量进食、高糖的饮食喜好都会导致血糖迅速升高。因此建议孕妇在怀孕期间要做到少食多餐、饮食平衡，以免引起血糖升高造成妊娠期糖尿病。

2、适当运动

在怀孕期间也可以适当的进行运动，这样不仅有利于母婴健康，还有助于控制糖尿病。因此只要身体条件允许的，就可以在每天饭后1小时进行30分钟左右的散步、瑜伽等运动。

3、定期监测

很多孕妇在怀孕期间对自己的血糖变化一无所知，但殊不知孕期血糖高是一件非常危险的事情。所以在怀孕期间，孕妇一定要注意定期监测血糖变化，并且在医生的指导下合理控制血糖。

为什么10个孕妇有8个血糖高？其实都是有原因的，孕妇不要一味地大量进补，其实保证正常的饮食一样可以为胎儿提供充足的营养。而且在孕期不要总是躺着、睡着、坐着，在身体允许的情况下走一走也是有利于稳定血糖的。