湿气重、舌苔白厚，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行排湿气。建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1.饮食调理：湿气重、舌苔白厚可能是由于脾胃虚弱引起的，患者可以适当吃一些健脾利湿的食物，比如薏米、山药等，也可以适当喝一些红豆薏米粥，能够起到辅助祛除体内湿气的作用。同时患者还要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情；
2.运动锻炼：如果体内湿气比较严重，也可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进体内的新陈代谢，从而达到祛除体内湿气的目的；
3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要在医生的指导下服用药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸等中成药，具有健脾益气的功效，也具有化湿止泻的作用。必要时还可以遵医嘱服用藿香正气水、清热祛湿颗粒等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过拔罐疗法、艾灸疗法等方式进行缓解。如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医治疗。
