对于孕妇们来说是可以采取一些游泳的方式来促进自己身体胎儿的成长，但肯定是不能够去海里游泳，这是非常危险，稍不注意就会危及到自己和胎儿的生命，另外海里是会有很多细菌产生，还会直接导致自己的阴道当中滋生细菌，所以说一定要避免这种行为，就算要游泳也只能去游泳池。
1水温应该控制在30℃左右
2夜里到凌晨期间容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。
3每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次。
4每次游泳不要超过一个小时。
5游泳距离控制在300~700米。
6孕妇参加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿势，潜水时憋气应在60秒以内。
孕妇参加游泳前应进行妇科诊断及向有关医生咨询
有下列情况不可进行游泳：
1有妊娠中毒症、多次流产、早产者等都禁止参加游泳。
2有颈管无力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等既往病史的应该避免参加游泳活动。
3如妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者也不要游泳。
孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。
为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，孕妇要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、鱼虾，榛子，松子等；睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。
