要预防和消除白内障，需针对病因进行预防，如避免辐射，避免吸烟，保持心情愉快，以及注意用眼卫生等。建议定期到医院检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
一、预防：
1、避免辐射：白内障是晶状体混浊所致，晶状体中含有一定的辐射，但辐射量较小，通常不会对人体造成很大危害，但需注意减少对身体的辐射;
2、避免吸烟：吸烟会使晶状体中谷胱甘肽的含量减少，从而导致晶状体混浊，建议在日常生活中要注意尽量少吸烟或者不吸烟;
3、保持心情愉快：如果长期心情抑郁、烦躁、压力过大，会导致晶状体混浊加快，因此要注意保持心情愉快;
4、注意用眼卫生：平时要注意用眼卫生，避免长时间使用电子产品或者看书，以免引起眼睛疲劳，从而诱发白内障。
二、消除白内障：
1、药物治疗：患者可以遵医嘱吃吡诺克辛滴眼液等药物进行治疗，可以辅助预防白内障进展;
2、手术治疗：患者可以进行白内障超声乳化手术和白内障囊外摘除手术等，进行预防和消除白内障。
若想预防和消除白内障，需在日常生活中养成良好的生活习惯。白内障患者在日常生活中要注意饮食，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，尽量不要食用辛辣刺激性食物，不要过度熬夜、保持充足睡眠。
