为了尽快给宝宝喝下营养健康的乳汁，很多新妈妈产后都非常关心何时开乳最好的问题。有些新妈妈认为尽早催乳，使劲食补对身体好，其实不然，如果进补过度反而不利于奶水的产生，产后宜尽早开乳不宜尽早催乳。
1、尽早开奶有助乳汁的分泌
看到刚刚生出来的宝宝红红的脸蛋，睡得美美的，很多妈妈真的不忍心打扰宝宝，可是医生认为婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要宝宝吸，这样才能促进乳汁分泌。而且初乳中含有非常高的营养物质，宝宝吃了不仅可以提高免疫力，而且奶水会越来越多。
专家表示，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
2、切不可来者不拒，盲目进补
俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得，但是并不是产后多吃补品奶水就越多。对于刚完成分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。比如：含有麦芽成分的食物，比如麦片等。另外，产后喝红枣桂圆汤等，都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳本来就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使妈咪，特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。
3、哺乳姿式正确可促进乳汁产生
如果宝宝的衔乳姿势不当，便无法达到刺激母乳产生的效果。哺乳的正确含接姿势是：宝宝的下颌贴到乳房，嘴张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形，含住大部分的乳晕。宝宝含入乳房越深，就能获取越多的乳汁。宝宝正确、有效的吸吮，能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素，进而使乳房产生乳汁。有些妈妈人为限制哺喂的次数，或者每次哺喂时间过短等，都会造成母乳产量的减少。
4、产后24小时内进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
产后催乳不可操之过急，一般产后四五天奶水才会正常，且一般新妈妈的奶水都能足够供给给宝宝，建议新妈妈不要盲目催乳。
