孕妇能喝酸奶嘛 孕妇喝酸奶的好处

孕妇能够酸牛奶吗？酸牛奶带有丰富多彩的乳酸菌饮料，能推动身体胃蛋白酶的代谢和肠胃蠕动，消除肠胃废弃物、抑止腐败问题菌的繁育。除此之外还出示了可保持孕妇和胎宝宝身心健康的维他命、叶酸片、钙等营养元素。因此孕妇自然能酸牛奶，特别是在针对喜口味淡、喜怪味、胃口较弱的孕妇而言，酸牛奶最合适怀孕初期的口感，怀孕后期女性和喂奶妈妈需要很多优质蛋白质和蛋白，多食酸牛奶能够出示适当的营养元素。

孕妇喝酸奶的好处：

1、提高消化率

酸牛奶是健康营养食品。酸牛奶不但储存了原先鲜牛奶的一切营养元素，并且乳酸菌使蛋白结为超微粒的细肤水，能提高消化吸收消化率。

2、调处肠胃内微生物菌种均衡

酸牛奶中的乳酸菌饮料能在肠胃里抑止病原菌性的沙门氏菌、痢疾菌等繁育，降低身体产生肠胃感染病的机遇。

3、非常容易消化

酸牛奶比一般的牛乳好消化吸收，更便于消化吸收，因为它所带有的独特成份，更有助于消化道的消化和吸收。因此酸牛奶对预防胃肠病有一定的益处。

4、补充优质蛋白质

牛乳是身体补钙补锌的最好食材来源于，发醇功效使牛乳中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白的溶解物—一小分子活性肽也可以推动身体对钙的消化吸收。因而，酸牛奶中的钙比牛乳更非常容易被身体消化吸收，使用率高些。

5、防止妇科病的产生

酸牛奶具备极好的除菌力，在很多科学试验中证实，酸牛奶可削减很多肠胃病原菌，如大肠杆菌等，除此之外酸牛奶一直是治疗阴道炎的民间秘方之一，且经临床试验确认，吃酸牛奶的确能够防止阴道念珠菌的感染。

6、可调整胃肠作用

酸牛奶能抑止肠胃围败菌的繁育，进而有调整肠菌、提高机体抗病性的工作能力。另外，酸牛奶能刺激性胃液代谢，提高肠胃的消化吸收作用，推动机体的基础代谢。

可是，孕妇能喝酸时一定要留意一些关键点，酸牛奶是鲜牛奶历经乳酸菌发酵做成的，其pH值较低，假如孕妇在怀孕前期反映很大，并且反胃酸，表明胃酸多，这时候不适合酸牛奶。假如孕妇沒有反胃酸状况，彻底能够酸牛奶。但是在餐后，当肚子里有一些食材后，是能够喝的，但要适当。怀孕后半期怀孕期间需要过多的钙，每天约需1000-1500mg，因为酸奶制作全过程中损害了许多的钙，因此酸牛奶比不上鲜奶含钙量丰富多彩。并且酸牛奶中的乳酸菌要在肝肉新陈代谢，因此会加剧孕妇肝脏的承担。因此孕妇酸牛奶要适当，而且要另外补充牛乳等别的营养保健品。