孕妇喝酸奶可以防便秘吗？

很多准妈妈在怀孕期间都会出现便秘的问题，便秘对孕妇自身以及胎儿都有一定的危害，因此孕期出现便秘的孕妇都在寻求缓解便秘的方法，比如说喝酸奶。那么孕妇喝酸奶可以防便秘吗?

在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。

怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，但此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。

在防治孕期便秘上，还是应该从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。

微微健康网小编温馨提醒：孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并且缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而可防止便秘。