小孩嘴巴比较馋，看见什么好吃的就特别想吃，而且总是管不住自己的嘴巴，吃起来没完没了的，所以他们有时候很容易上火，上火对小孩来说特别难受，以下小编向大家介绍小孩上火后家长应该给他们吃哪些可以降火的食物。
绿豆
绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤绿豆皮解热毒、退目翳。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，所以脾胃虚弱的孩子不宜多食，适量就好。
绿茶
夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。
清补肉蛋类
夏季要采取清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。烹调方式以清蒸、凉拌等方式为主，促进食欲。
海带
海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。
微微健康网温馨提醒您：小孩上火后一定要早点降火，他们的身体状况没有大人的好，搞不好就会生病，平时家长们应多控制小孩的饮食，好吃的食物不可让他们吃得太多，更不能让他们经常暴饮暴食。
