发烧一般指发热。通常情况下，3岁小孩发热可以吃小米粥、苹果泥等流质食物，也可以适当食用一些蔬菜汤、瘦肉粥等半流质食物。
一、流质食物
1.小米粥：小米粥是一种比较容易消化的食物，如果3岁小孩出现发热的情况，并且体温没有超过38.5°C，此时可以适量喝小米粥，能够补充身体所需要的营养物质，而且也不会加重胃肠道的负担。
2.苹果泥：苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，如果3岁小孩出现发热的症状，并且伴有腹泻的现象，此时可以适当地吃苹果泥，能够起到辅助缓解的作用。
二、半流质食物
1.蔬菜汤：蔬菜汤是由各种蔬菜熬制而成的一种汤类，其中含有大量的水分和维生素，在一定程度上还可以达到清热解毒的效果，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
2.瘦肉粥：瘦肉粥主要是由大米和瘦肉熬制成的一种粥品，其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，3岁小孩在发热期间可能会出现食欲不振的情况，此时可以适当吃瘦肉粥进行改善，能够为身体补充能量。
除此之外，建议家长及时带患儿就医治疗，以免延误病情。日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进病情的恢复。
