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预防老年人贫血忌饭后饮茶

发布时间: 2023-11-16 16:12

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人到老年,身体的各个机能都处于下降趋势,新陈代谢缓慢,容易引发老年人贫血症,当发现老年人贫血怎么办?预防治疗是关键,治疗老年人贫血首先要找出引发老年人贫血的原因,那有哪些原因是引发老年人贫血的?

1.膳食结构不合理:由于老年人往往罹患各种慢性疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等,因此在日常饮食中刻意限制某一类食物的摄入,特别是动物性食物的摄入过少;或者由于老年人牙齿松动或脱落,咀嚼功能衰退;过久烹饪食物导致叶酸破坏过多等。都是导致营养性贫血发生的常见原因。

2.造血原料吸收利用率降低:营养物质的吸收需要通过食物在口腔中的充分咀嚼、胃中的充分消化得以吸收,而各种营养物质的吸收也需要合适的胃肠道环境。例如酸性环境和还原剂有利于铁的吸收,而碱性环境和氧化剂则不利于铁的吸收。

老年人的咀嚼功能往往有不同程度的退化,影响了食物的充分消化;许多老年人由于患有消化系统疾病,长期服用抗酸药物,或者本身胃酸分泌减少,妨碍了铁的吸收;部分老年人有长期饮浓茶的习惯,茶中含有的一些物质也会妨碍铁在胃肠道中的吸收。

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