辣木粉是由辣木籽研磨而成的粉末，具有补充蛋白质、增强体质、补充微量元素、辅助改善便秘等功效；如果过量食用辣木粉，可能会引起刺激胃肠道的副作用。
一、功效：
1、补充蛋白质：
辣木粉里面具有丰富的蛋白质成分，能为人体补充营养，还可以促进免疫球蛋白的合成，有利于身体健康。
2、增强体质：
辣木粉中含有辣木素和生物碱，具有一定的杀菌作用，适当食用后可以提高身体免疫力。
3、补充微量元素：
辣木粉中的微量元素较多，包括钙元素、维生素E、钾元素等，适当食用后可以补充机体所需的微量元素，在一定程度上预防营养不良的情况出现。
4、辅助改善便秘：
辣木粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
二、副作用：
1、刺激胃肠道：
如果患者过量食用辣木粉，会刺激胃肠道，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。患者可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物进行治疗。
虽然辣木粉有上述的作用、功效，但是辣木粉不能代替药品治疗疾病，如果患者出现不适症状应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。在日常生活中，也可以吃新鲜蔬菜、水果，如橙子、西红柿、苹果等，能补充机体所需要的维生素，也可以适当进行体育运动，如慢跑、跳绳、打篮球等，在一定程度上增强体质。
