临床上没有明确说明，哪些食物可以起到预防胎儿出现黄疸的作用。如果想要降低新生儿发生黄疸的概率，则建议在孕期注意饮食均衡、多喝水等。
1、饮食：由于妊娠期间女性体内激素水平变化较大，在此阶段容易导致肝功能异常的情况，进而引起胆红素代谢障碍，从而诱发黄疸的发生。因此孕妈妈需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，尽量避免食用高脂肪的食物以及辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，以免加重肝脏负担，不利于身体恢复；
2、饮水：平时要保证充足的水分摄入量，每天至少喝8杯水以上，以促进新陈代谢，并且有助于将体内的毒素排出体外，同时还可以增加尿液排泄，有利于防止血清中的间接胆红素升高而引发黄疸现象。
3、其他方法：也可以适当吃一些富含维生素C的新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充机体所需要的营养物质，增强自身免疫力及抵抗力，对于身体健康有一定的好处。另外还要定期到医院进行产检工作，了解腹中胎儿的身体发育情况是否正常。
若发现宝宝有皮肤发黄的现象时，应立即就医治疗，遵医嘱服用药物，例如苯巴比妥片或茵栀黄颗粒等缓解症状。日常生活中要注意休息，不要过度劳累，养成早睡早起的好习惯，适当的参加体育运动锻炼，提高自身的免疫能力。
