推荐活血调经方剂有哪些

活血调经方剂常用于改善月经不调、痛经等问题，常见方剂包括四物汤、桃红四物汤、少腹逐瘀汤、温经汤、益母草颗粒。

1、四物汤：

四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，是经典的补血调经方剂。适用于血虚引起的月经量少、经期延后、面色苍白等症状。现代研究表明，四物汤能促进造血功能，调节内分泌。服用时可煎煮成汤剂，每日1剂，连续服用5-7天。注意体质偏热者需配伍清热药物。

2、桃红四物汤：

在四物汤基础上加入桃仁、红花，增强活血化瘀功效。适用于血瘀型痛经、经血色暗有血块、经期腹痛拒按等症状。临床观察显示能显著缓解原发性痛经。建议经前3天开始服用，每日1剂至月经来潮。孕妇及出血性疾病患者禁用。

3、少腹逐瘀汤：

由小茴香、干姜、延胡索等组成，具有温经散寒、活血止痛作用。主治寒凝血瘀导致的经期小腹冷痛、得热则减。研究证实该方能改善盆腔血液循环。用法为经前1周开始服用，每日1剂，月经来潮后停用。服药期间忌食生冷。

4、温经汤：

含吴茱萸、桂枝等成分，适用于胞宫虚寒引起的月经后期、经量过少。实验显示可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议秋冬季节服用，每日1剂，连续15天为1疗程。阴虚火旺者慎用，服药后出现口干可配伍麦冬。

5、益母草颗粒：

单味益母草制剂，有活血调经、利尿消肿之效。现代药理学证实其含益母草碱能收缩子宫。适用于产后恶露不尽、经行不畅。冲服方便，每次1-2袋，每日3次。月经量多者经期应减量，避免与抗凝药物同用。

调理月经需配合饮食运动，建议多食用红枣、枸杞、红豆等补血食材，经期避免剧烈运动，可选择瑜伽、散步等温和方式。日常注意腹部保暖，经前一周开始用热水袋热敷下腹每日15分钟。长期月经紊乱或疼痛加剧应及时就医排查器质性疾病，中药需在医师指导下辨证使用，避免自行滥用方剂。