调经养血的中药有哪些

调经养血常用中药包括当归、熟地黄、白芍、川芎、阿胶等，通过补血活血、滋阴调经改善月经不调。

1、当归：

当归被誉为“血中圣药”，含挥发油、多糖及阿魏酸等成分，能促进造血功能，缓解血虚引起的月经量少、经期延迟。临床常用当归配伍黄芪如当归补血汤或单独煎服，每日6-12克。血瘀型痛经者可搭配红花增强活血效果，但阴虚火旺者需慎用。

2、熟地黄：

熟地黄滋补肾阴、填精益髓，适用于肝肾不足导致的经血色淡、周期紊乱。其有效成分梓醇可调节下丘脑-垂体-卵巢轴，常与山茱萸、山药组成六味地黄丸。建议煎汤用量9-15克，长期服用需搭配砂仁以防滋腻碍胃。

3、白芍：

白芍具有养血柔肝、缓急止痛功效，所含芍药苷能抑制子宫平滑肌过度收缩，改善经期腹痛。常与甘草配伍芍药甘草汤治疗肝郁血虚型月经不调，煎服剂量10-15克。便溏者宜炒用，血热证可生用。

4、川芎：

川芎为“血中气药”，川芎嗪可扩张血管、改善微循环，针对气滞血瘀型闭经或经血夹块效果显著。常与当归组成佛手散，用量3-9克。月经过多者忌用，妊娠期禁用以免活血动胎。

5、阿胶：

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和氨基酸，适用于失血性贫血导致的经期头晕乏力。烊化后兑服每日3-9克，可搭配黑芝麻、核桃制成膏方。脾胃虚弱者需配合陈皮、白术助消化吸收。

日常可食用红枣枸杞粥、乌鸡汤等药膳辅助调养，经期避免生冷辛辣。适度练习八段锦“调理脾胃须单举”式促进气血运行，周期紊乱超过3个月或出血异常需及时就医。注意中药需辨证使用，湿热体质者慎用温补类药材，建议在中医师指导下配伍服用。