孕妇可以吃小苏打吗

小苏打在生活中也是很常见的，例如苏打粉，苏打饼干等。孕妇少食用一些苏打粉可开胃，苏打饼干也可以缓解肠胃不适。但是要注意用量和用的频率，孕妇不宜频繁大量用小苏打。孕妇平时要不要一直在屋里闷坐着，也要适宜的活动，促进肠胃蠕动，长时间不运动会导致消化不良。下面来看一下小苏打吧：

①孕妇可少量用食用苏打粉，能够起到开胃的作用，从而缓解孕吐的症状。吃食用苏打粉制成的面点，可起到开胃的作用，能够帮助孕妈妈缓解食欲不振的症状。再则，因为食用苏打粉呈碱性，可中和胃酸，在医学上经常被用来治疗胃酸过多。孕妈妈们少量食用可起到缓解孕吐的作用。孕妈妈必须要注意控制食用苏打粉的摄入量，多了会产生胀气，对胎儿的成长不利。

②孕妇吃苏打饼干的好处

1、苏打饼干中的粗纤维，能够改善怀孕后身体肠胃对食物的排斥，起到顺利消化的作用。

2、苏打饼干具有的中和胃酸的作用，能够稍微的缓解下孕期妊娠的不适感。

③有什么坏处

孕妇是不宜多吃苏打饼干的。

1、苏打饼干因加入精盐，盐分和钠含量增加，可能会使得血液中钠元素超标，引起其他微量元素的缺乏，孕妇是不宜多吃的，会造成水肿或是加重孕期水肿情况；严重的甚至会增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，多吃对身体健康和胎儿发育都是不利的。

2、苏打饼干中一般是会加入化学添加剂的，多吃对于身体健康是有害的；而且淀粉类食物被高温烹制时，可能会产生一种潜在致癌物质-丙烯酰胺，这种物质可能会促进形成良性或恶性肿瘤，并导致中枢和末梢神经受损，也是不宜长期多吃的。

3、再加上苏打饼干中的营养成分是比较少的，不能满足孕妇对营养的需求，所以孕妇食用苏打饼干需要适量，不能多吃。

④小贴士

孕妇的饮食是需要特别注意的，要科学搭配，均衡膳食，所以其实是不建议孕妇吃苏打饼干这类高盐分的食物的，就算是出现妊娠反应，也最好是不要采取吃苏打饼干这样的方式来缓解，多吃些新鲜水果蔬菜为宜。