每一个怀孕的准妈妈都有着美好的愿望，就是希望腹中的宝宝健康聪明，然而梦想的实现需要付出努力。胎宝宝的健康是孕妈妈的责任，胎宝宝健康与否与准妈妈孕期的表现有直接的关系。那么孕期保健要做好哪些事情，才能确保胎宝宝的健康呢?
TIPS1加强营养增补叶酸
孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养。
除此之外，增补叶酸也很重要。叶酸是胎儿早期神经发育必需的一种营养物质。如果孕妇缺乏叶酸，将影响胎儿神经系统的正常发育，出现神经管畸形。因此，应当从计划怀孕前1个月开始服用，直至怀孕满3个月，使体内叶酸始终处于理想水平，确保胎儿发育需要。孕妇每天至少需要400微克叶酸。
TIPS2尽量防病合理用药
孕期要预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯疱疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，甚至引起流产、死胎等。
另外，妊娠期间一旦生病也要谨慎用药。抗生素类药物、镇静药等能不用则不用，如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。
TIPS3禁烟少酒避免致畸
孕妇吸烟不仅影响自身的健康，还会使胚胎发育缓慢，引起畸形、流产及先天性心脏病等。每天吸烟10支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%;吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%，因此孕期最好不要吸烟，其中还包括二手烟。
孕妇也不宜大量饮酒，饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。
另外，怀孕6周以前要绝对禁止射线照射，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。
以上为孕妇保健期间的注意事项，胎宝宝是否健康就看孕妈妈孕期的表现。想要生出聪明健康的宝宝，就要在孕期守住禁忌，该做的不该做的要知道，时刻“捍卫”宝宝的健康。
