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2型糖尿病放心吃什么

发布时间: 2023-11-15 16:36

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2型糖尿病患者在饮食上应以低糖、低脂、低盐饮食为主,同时注意补充维生素和微量元素。日常生活中可以放心吃的食物有粗粮、蔬菜、水果等。

1、粗粮:如荞麦面、玉米面、燕麦片等,此类食物中含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,从而起到润肠通便的作用。另外,还可以减少其他食物的摄入量,有利于控制血糖;

2、蔬菜:如白菜、芹菜、菠菜等,此类食物含有丰富的维生素以及矿物质,适量食用可补充身体所需营养物质。而且蔬菜中含有的热量较低,不会导致血糖升高;

3、水果:如苹果、梨子、柚子等,此类食物含有丰富的维生素以及果胶成分,能够辅助降低体内胆固醇含量,并且还具有一定的抗氧化作用。但需注意避免空腹食用,以免刺激胃肠道引起不适症状;

4、其他:除上述食物外,还可适当进食鱼肉、鸡肉等优质蛋白类食物。这些食物不仅富含蛋白质,还含有多种氨基酸及钙元素等营养物质,对身体健康有一定好处。

在日常生活中建议患者定期监测血糖水平,并遵医嘱使用降糖药物进行治疗。若出现不适症状时应及时就医诊治。

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