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2型糖尿病如何控制好

发布时间: 2023-11-14 08:24

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2型糖尿病患者需要通过饮食、运动、药物等方法进行控制,才能达到较好的效果。2型糖尿病是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的血糖升高,常见于肥胖、高血压、高脂血症等人群。

1、饮食:2型糖尿病患者要严格控制每日总热量摄入,避免暴饮暴食,少吃油腻食物和甜食,如肥肉、蛋糕等。可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果,如西红柿、黄瓜、苹果等,但要注意适量,以免引起血糖波动;

2、运动:建议每天坚持30-60分钟的有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于促进机体代谢,消耗体内多余的脂肪和糖分,从而降低血糖水平;

3、药物:如果饮食和运动控制不佳,则需要遵医嘱服用降糖药物进行治疗,如二甲双胍片、格列齐特缓释片等。若口服降糖药后血糖仍不能达标,则需使用胰岛素进行治疗。另外,在医生指导下还可以使用盐酸二甲双胍肠溶胶囊、阿卡波糖片等药物辅助治疗;

4、其他:2型糖尿病患者还需要定期监测血糖,并根据自身情况调整用药剂量。同时还要注意保持良好的心态,避免情绪激动或焦虑。

在日常生活中还要注意戒烟限酒,避免熬夜。

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