孩子在出生后6个月左右就可以逐渐添加辅食了，在这个阶段可以适当减少母乳喂养次数。如果想要彻底断掉母乳，则需要循序渐进地进行。
1、饮食调理：哺乳期女性应尽量避免食用容易导致胀痛的食物，如韭菜、大蒜等辛辣刺激性食物以及芒果、榴莲等易过敏的食物；
2、局部热敷按摩：可以通过温毛巾或热水袋对乳房部位进行热敷，并且还可以配合专业的手法来促进血液循环和疏通乳腺管，缓解不适症状；
3、药物治疗：若疼痛较为严重时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体类抗炎药止痛，但不可长期使用以免影响身体发育；也可以通过针灸穴位的方式辅助改善，常用的有膻中穴、天宗穴等；
4、其他方法：日常生活中还应注意保持心情舒畅，不要过度焦虑紧张，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，同时还要做好保暖措施，防止受凉引起感冒而加重病情。
建议平时多喝一些汤水，比如猪蹄黄豆汤或者是鲫鱼豆腐汤，能够起到下奶的作用，从而增加乳汁分泌量，有助于宝宝生长发育。
