产后下肢关节痛怎么调理

产后下肢关节痛属于产后病中的痹病，由于风寒湿邪侵袭导致肢体关节出现疼痛，调理方式包括局部调理、饮食调理、药物调理，以及其他调理。

1、局部调理：产后妇女可以用热水泡脚，促进血液循环，把寒气祛除。另外也可以进行足底按摩，如按摩小腿、大腿的足心，还可以按摩膝盖和脚踝，促进膝盖和脚踝血液循环，缓解疼痛的症状。还可以用姜片水泡脚，姜片具有祛寒、通络、止痛的作用，加入红花、艾叶泡脚，可以起到活血化瘀、温经散寒的作用，有利于缓解产后下肢关节痛的症状;

2、饮食调理：建议多吃温补的食物，如羊肉、牛肉等，有利于通经活络、温补身体，缓解产后下肢关节痛的症状;

3、药物调理：如果产后下肢关节痛较明显，可以在医生指导下使用独活寄生汤等中药进行调理，可以祛风除湿、养血通络、止痛，缓解产后下肢关节痛的症状;

4、其他调理：平时尽量不要穿高跟鞋，避免过度行走，减少爬楼梯、爬山等活动，减少对关节的刺激，也可以通过针灸、按摩等方式疏通经络，缓解产后下肢关节痛的症状。

产后下肢关节痛的产妇应注意合理饮食，少吃寒凉的食物，如冰淇淋等，避免加重下肢关节疼痛。如果产后下肢关节痛的症状迟迟不能缓解，应及时前往医院就诊，通过完善相关检查明确原因后，给予针对性治疗。