产后体寒关节痛怎么调理

从中医角度而言，产后体寒、关节痛主要是由于气血亏虚、外感风寒湿邪所致，可以通过服用中药、艾灸、食疗、泡脚、按摩等方法调理，但应注意在医生指导下进行。

1、服用中药：建议服用温经散寒、补益气血的中药调理，如黄芪、党参、白术、阿胶、当归等。也可以服用中成药，如黄芪桂枝五物汤、当归四逆汤、川芎白芍汤等，也可以起到较好的调理作用;

2、艾灸：艾灸有温经通络、散寒祛湿的作用，对于产后体寒、关节痛的女性可起到较好的调理作用。也可以选择艾灸神阙穴、足三里穴等穴位;

3、食疗：如进食温热性食物，包括羊肉、牛肉等，也可以饮用生姜水，或者用生姜、红糖熬水喝，均具有一定的温经散寒作用，有助于调理产后体寒、关节痛;

4、泡脚：使用温热水泡脚，可以刺激足底穴位，如涌泉穴等，可以起到温经散寒，促进气血运行的作用，也有助于调理产后体寒、关节痛;

5、按摩：按摩主要以按揉脚部穴位为主，如太冲穴、足三里穴等，可以起到较好的调理作用。但由于女性产后处于哺乳期，不建议自行进行穴位按摩，可由医生操作，在保证无痛的情况下进行按摩;

6、其他方面：如拔罐可以帮助疏通经络、行气活血，有助于改善产后体寒、关节痛的症状。还可以使用泡脚的方法，如用艾叶泡脚等，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

女性在产后体寒、关节痛，应注意保暖并避免居住在阴冷潮湿的环境中。日常应注意适量增加衣物，还应注意营养搭配，避免寒凉食物的摄入，如螃蟹等，以免加重病情。