坐着腰酸背痛可能是由于久坐导致的肌肉劳损引起，也有可能与肾阴虚有关。如果患者出现其他不适症状，则建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。
一、不是肾阴虚的情况
1.肌肉劳损：若长时间保持一个姿势或长期从事重体力劳动等，可能会使腰部肌肉过度劳累而产生乳酸堆积，从而造成腰部疼痛的症状。一般不需要特殊处理，经过休息后可逐渐缓解；
2.腰椎间盘突出症：当患有腰椎间盘突出症时，髓核会压迫神经根，进而会出现腰背部疼痛的症状，并且还会伴有下肢麻木等症状。此时可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗，也可以通过牵引疗法等方式改善病情。
二、是肾阴虚的情况
肾阴虚是指肾脏阴液不足所表现出的一种证候，通常是由房事过多、先天禀赋不足等原因所导致。患病以后会导致体内阳气相对亢盛，就会对局部组织造成刺激，所以会引起上述现象。同时并伴有头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗遗精等症状。可在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
