早上起来腰酸背痛可能是肾阴虚引起的，也有可能是非病理因素如受凉、过度劳累等引起。如果是非病理性原因导致的，则不需要特殊治疗。
一、生理因素
1.肾阴虚：肾阴虚通常是因为久病伤肾或者是长期熬夜等因素所引起，患病后患者会出现头晕耳鸣、失眠健忘等症状，部分患者还会出现腰膝酸软的症状。如果病情比较严重，还有可能会导致身体乏力，从而造成上述症状。此时可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
二、病理因素
1.受凉：如果在睡觉时没有做好保暖措施，或者是在晚上睡觉之前进行了剧烈运动，就会导致腰部肌肉痉挛，从而出现疼痛的情况。一般属于正常的生理现象，在适当休息之后能够得到缓解，也可以使用热水袋热敷局部改善。
2.过度劳累：如果长时间从事重体力劳动或经常干家务活，就容易使腰部受到损伤，从而出现腰酸背痛的现象。可以通过充分休息以及按摩等方式进行缓解，同时还可以通过艾灸的方式进行辅助治疗。
除此之外，还可能与气血不足有关，建议及时就医治疗。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。
