宝宝缺锌会损害身体健康，给其生长发育带去严重的影响。如何给宝宝补锌是众多家长关注的话题。那么，适合宝宝补锌的食物有哪些？今天复禾健康网小编给大家带来两道很营养的补锌食谱，不仅有补锌功效，还可以提高宝宝的免疫力，非常不错哦！
宝宝补锌的食物：白菜肉丝
原料：白菜、瘦肉
做法：
1、白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。
2、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透。
3、最后淋入少许水淀粉翻炒几次。
宝宝补锌的食物：五彩黄鱼羹
原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
做法：
1、小黄鱼洗净去骨切成丁状。
2、西芹、胡萝卜、香菇切丝。
3、锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。
4、加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
健康小贴士：食补通常效果不显著，而且持续时间长，家长往往得提前几个月做准备。所以，食补加天然补锌产品是宝宝补锌的最佳选择。给宝宝选补锌产品最好是选对肠胃无刺激副作用的，如新稀宝牌锌硒宝片。
