您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

降血糖的食物大盘点

发布时间: 2024-04-25 15:28

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

很多老年人都有高血糖的症状,高血糖危害人们的健康,尤其对老年人就更需要注意了,所以老年人都希望尽快的摆脱高血糖,生活中有很多降血糖的食物和降血糖的水果,下面小编就给大家介绍一下。

芦荟:两项人体实验结果发现,单独食用或与抗高血糖药格列本脲配合食用,降血糖效果都不错。

人参:每天3克美国花旗参可帮忙降低餐后血糖水平。每天200毫克亚洲人参可改善2型糖尿病患者血糖水平。

苦瓜:苦瓜中至少有苦瓜甾、缩氨酸和生物碱等三种具有降低血糖作用的成分。糖友可常吃苦瓜。

辣椒:多项双盲实验证实,辣椒中的辣椒素有助于糖友患者减轻神经疼痛等症状。

肉桂:多项实验研究发现,肉桂可增强胰岛素的作用。

鱼油:研究发现,2型糖尿病患者补充鱼油有助于改善葡萄糖耐受、高甘油三酯和胆固醇水平。每天三次补充600毫克提纯EPA,坚持48周后,糖尿病神经病变症状明显改善。

洋葱:洋葱中的活性成分APDS可阻止肝细胞破坏胰岛素,从而促进胰腺细胞生成胰岛素。多项研究发现,糖友多吃洋葱可降低血糖水平。但是洋葱不会降低健康非糖尿病人群的血糖水平。

芋头:芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。

以上小编为大家介绍这么多种降血糖的食物和降血糖的水果,希望有高血糖的朋友可以平时多吃上面介绍的食物,这样能让自己的血糖降下来。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

降血糖的中药大盘点
降血糖的中药大盘点
血糖升高一直让很多人苦恼,寻找一些有效的降血糖的中药,对患者的治疗也是非常重要的。不少中草药具有良好的降低血糖的作用,还对糖尿病的治疗也有很大的帮助。微微健康网小编来为您盘点一下这些降血糖的中药吧。丹参:丹参煎剂可明显降低实验动物的血...[详细]
2023-11-15 13:53
盘点九大不可生吃的食物
盘点九大不可生吃的食物
很多人贪图新鲜,喜欢生吃一些食物,但是,有的食物生吃对健康是非常不利的,严重的甚至可以引起全身中毒。下面小编就给大家盘点十大不可生吃的食物。一、忌生吃马蹄马蹄是大众食品,有清热泻火的良好功效。因此,人们喜欢把它个儿童和发烧病人食用。在...[详细]
2023-11-16 12:57
白领MM不能多吃的食物大盘点
白领MM不能多吃的食物大盘点
上班族每天要面对繁重的工作,经常身心疲惫,不少时候因为忙碌的工作而忽略自己的胃,在饮食上常常是马马虎虎。这些食物不仅不利于胃部健康。长期食用,对健康的危害是很大的。那么白领不宜多吃的食物有哪些呢?一起跟小编来看看吧。一、薯条薯条本身是...[详细]
2023-11-16 14:01
最益乳房健康的食物大盘点
最益乳房健康的食物大盘点
压力大,睡不好,生活无规律...哎,女孩们的生活坏习惯还真不少,别以为年轻身体好,越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了:乳房疼痛、囊肿、增生、乳头溢液甚至乳腺癌,这该如何是好?知道吗?据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关...[详细]
2024-01-05 07:04
盘点有益眼睛的食物
盘点有益眼睛的食物
随着生活节奏的加快,工作的压力越来越大,空气污染,还有化学物质,用眼过度,营养不良,眼疾,不良用眼习惯等等都可能导致近视。那如何通过饮食来预防眼睛各种疾病呢?下面小编就要告诉大家吃以下5种食物对眼睛是有好处的。补充硒元素:在地球上的动...[详细]
2024-04-12 09:29
维C食物有助铁吸收  维C食物大盘点
维C食物有助铁吸收 维C食物大盘点
吃什么补铁?动物肝脏、瘦肉是首选,一般在吃补铁食物的时候,医护人员都会建议同时吃一些富含维生素C的食物。因为维C食物有助于铁吸收。生活中富含维C的食物有很多,下面就为大家逐一盘点。维C果汁饮料柠檬汁、柳橙汁、草莓汁等水果汁中含有大量维...[详细]
2023-12-04 14:08
盘点可以补肾养肾的食物
盘点可以补肾养肾的食物
很多人都受到肾虚的困扰,但是想要治疗肾虚,不要盲目买补肾壮阳药来服用,要分清是肾阴虚还是肾阳虚等。而从饮食方面进行调理相对比较安全,给大家介绍以下补肾养肾食物。有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌...[详细]
2024-01-16 15:47
增强记忆力食物大盘点
增强记忆力食物大盘点
很多人随着年龄的增长记忆力变得会越差,那吃什么食物可以增强记忆力呢?下面,小编为大家介绍几种能够增强记忆力的食物,希望大家一起来了解。1、鸡蛋大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的...[详细]
2023-11-14 13:49
春季易使人发胖食物大盘点
春季易使人发胖食物大盘点
春天,天气渐热,人们都脱下了厚厚的外衣,都轻松起来了。同时,胃口也变好了,食欲增大了。那么,如何在这欣欣向荣的季节里保持您良好的身材呢?下面盘点几种令您发胖的食物,注意身材的女生们都请注意啦!1、热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪,这些...[详细]
2024-03-02 19:17
降血糖的食物有哪些?
降血糖的食物有哪些?
降血糖的食物有哪些?血糖升高本身不会产生很大的危害,但是高血糖会引起很多的并发症。还有患有高血糖症的人们一定要重视饮食上的调理。小编就为您介绍一些降血糖的食物吧。高血糖患者饮食一般般以米、面食、粗杂粮:如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些...[详细]
2024-05-13 16:43
喝酒会不会影响性功能下降
喝酒会不会影响性功能下降
长期过量饮酒会显著影响男性性功能,主要与神经抑制、激素紊乱、血管损伤、心理依赖和肝脏代谢异常有关。1、神经抑制:酒精作为中枢神经抑制剂,直接降低阴茎勃起所需的神经信号传导效率。急性醉酒时大脑皮层兴奋性被抑制,慢性饮酒者可能出现周围神经...[详细]
2025-04-19 15:29
月经第16天能测出怀孕吗
月经第16天能测出怀孕吗
月经第16天能否测出怀孕需结合排卵时间判断,关键因素包括排卵日推算、受精卵着床时间、激素水平变化、早孕试纸灵敏度、血液HCG检测。1、排卵日推算:月经周期规律女性排卵通常发生在下次月经前14天左右,周期28天者第14天排卵。若第16天...[详细]
2025-04-19 15:27
喝酒影响性功能下降吗
喝酒影响性功能下降吗
长期过量饮酒会显著降低男性性功能,主要与激素失衡、神经损伤、血管功能障碍、心理因素和肝脏代谢异常有关。1、激素水平紊乱酒精抑制下丘脑-垂体-睾丸轴功能,降低睾酮分泌量。临床数据显示,每日饮酒超过40克乙醇的男性,睾酮水平下降15%-2...[详细]
2025-04-19 15:24
月经没来的原因有哪些原因
月经没来的原因有哪些原因
月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、过度减肥、精神压力等因素引起。1、妊娠因素:育龄期女性月经延迟首先需排除妊娠可能,受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制排卵。建议使用早孕试纸检测,若结果阳性需到医院抽血查HC...[详细]
2025-04-19 15:22
喝酒性功能就差是什么原因?
喝酒性功能就差是什么原因?
酒精抑制神经传导与激素分泌是性功能下降的主因,涉及血管收缩、睾酮降低、神经迟钝、心理依赖、慢性疾病诱发五个关键因素。1、血管影响:酒精导致外周血管收缩减少阴茎血流量,长期饮酒引发动脉硬化。改善需戒酒3-6个月,辅以有氧运动快走、游泳和...[详细]
2025-04-19 15:20
月经不来有哪些原因造成的
月经不来有哪些原因造成的
月经不调可能由激素失衡、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、过度减肥或压力过大引起。1、激素失衡:下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素和孕激素分泌异常,常见于青春期和围绝经期。治疗需通过血液激素六项检查明确类型,口服短效避孕药如优思明、黄...[详细]
2025-04-19 15:18
睾丸越大性功能越强吗
睾丸越大性功能越强吗
睾丸大小与性功能无直接关联,性能力取决于激素水平、神经传导和心理状态等多重因素。1、激素水平:睾丸主要功能是生成睾酮和精子,但睾酮分泌效率与体积不成正比。临床数据显示,正常成年男性睾丸体积15-25ml即可维持足够激素水平,过度增大可...[详细]
2025-04-19 15:16
月经不来有哪些原因引起的
月经不来有哪些原因引起的
月经不调可能由遗传因素、环境变化、生理异常、器质性疾病或心理压力引起。1、遗传因素:原发性闭经可能与染色体异常如特纳综合征或家族遗传病史相关。需通过基因检测确诊,治疗采用激素替代疗法,如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期,严重者需...[详细]
2025-04-19 15:13
睾丸一大一小是什么原因造成的
睾丸一大一小是什么原因造成的
睾丸大小不对称可能由遗传因素、外伤、炎症、精索静脉曲张或肿瘤引起,需根据具体原因采取观察、药物或手术治疗。1、遗传因素:部分男性先天性睾丸发育不对称,与胚胎期性腺分化异常有关。这种情况通常无需特殊治疗,但需定期监测睾丸体积变化。若伴随...[详细]
2025-04-19 15:11
三十多月经不来有哪些原因
三十多月经不来有哪些原因
三十多岁女性月经不来可能由妊娠、内分泌失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、子宫病变等原因引起。1、妊娠因素:育龄期女性停经首先需排除妊娠,受精卵着床后人体会分泌hCG激素抑制排卵。建议使用早孕试纸检测,或到医院进行血hCG检查。若确认怀孕...[详细]
2025-04-19 15:09