习惯性早泄的解决办法，主要包括心理治疗、行为治疗、药物治疗等。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
1、心理治疗：如果存在精神压力过大、焦虑、紧张等情况，可能会导致患者出现习惯性早泄的情况。此时可以适当进行户外运动，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。同时还可以通过认知行为疗法等方式进行心理疏导，从而改善症状；
2、行为治疗：如果存在上述情况，也可以在医生指导下通过挤捏龟头法、动停法等方式进行改善。其中挤捏龟头法是指在即将射精时，用手挤压阴茎根部，以降低敏感度，从而延长射精时间。而动停法是指在即将射精时停止刺激，并将阴茎抽出阴道，待兴奋感消失后再继续插入阴道内刺激阴茎。通常需要反复训练才能达到效果；
3、药物治疗：对于上述情况，可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。还可以遵医嘱使用复方利多卡因乳膏涂抹龟头部位，以降低龟头敏感度；
4、其他方法：如果上述治疗方法效果不佳，则可以通过手术的方式进行治疗。例如选择阴茎背神经选择性切断术等手术方式，有助于缓解不适症状。
日常生活中还要注意避免频繁手淫，以免加重病情。
