在家吃饭牙龈出血了，可能是由于刷牙不当、牙结石刺激、牙龈炎、牙周炎等疾病因素导致。建议及时到医院口腔科就诊，明确病因后进行针对性治疗。
1、刷牙不当：如果在吃饭时使用硬毛牙刷或使用力度过大，可能会对牙龈造成损伤，从而出现牙龈出血的情况。建议更换软毛牙刷，并且调整刷牙方式，避免用力过猛；
2、牙结石刺激：如果长期不注意口腔卫生，会导致食物残渣堆积在牙齿表面，形成牙菌斑和牙结石，会对牙龈造成刺激，引起牙龈出血。需要定期到医院口腔科进行洗牙治疗，能够去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石；
3、牙龈炎：通常是由于细菌感染引起的炎症反应，在炎症的刺激下会导致局部黏膜充血肿胀，还会伴有疼痛以及出血的症状。可以遵医嘱服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗；
4、牙周炎：通常是由多种因素引起的疾病，比如遗传或者是不良的饮食习惯，会导致牙齿部位出现慢性破坏性疾病，在炎症的刺激下也会导致牙齿松动以及出血。可以遵医嘱服用盐酸多西环素片、罗红霉素胶囊等药物进行治疗。
若存在白血病等血液系统疾病，则可因凝血功能障碍而出现上述情况。建议患者平时养成良好的生活习惯，饭后及时漱口，并且要定期到医院复查。
