备孕8个月没有怀孕改怎么办

备孕8个月没有怀孕，可能是由于女性自身因素、男性因素、环境因素等导致的。建议及时到医院就诊，明确具体原因后进行针对性治疗。

1、女性因素：如果女性存在子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病，可能会导致排卵障碍，从而影响受孕。此时可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。另外，如果女性存在输卵管堵塞的情况，也可以通过输卵管造口术等方式进行治疗；

2、男性因素：如果男性精子质量较差，则会影响受精卵着床，从而出现上述情况。此时可以在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。同时，还可以适当运动，如慢跑、游泳等，有助于提高精子质量；

3、环境因素：如果夫妻双方长期处于辐射较大的环境中，则可能会影响精子和卵子的质量，从而出现上述情况。此时需要避免接触放射性物质，并且保持良好的生活习惯，避免熬夜以及过度劳累。

在日常生活中要放松心情，避免精神过度紧张以及焦虑。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。