阴壁膨出一般需要3-6个月恢复，具体时间与膨出程度、治疗方式及个体差异有关。轻度膨出通过盆底肌锻炼可能3个月内改善，中重度需结合物理治疗或手术干预，恢复期可能延长至6个月或更久。
阴壁膨出指阴道壁因盆底支持组织松弛向阴道口外突出，恢复时间受多重因素影响。1-2度膨出患者坚持每日凯格尔运动30分钟，配合生物反馈治疗，多数在8-12周可见盆底肌张力提升。使用子宫托辅助治疗者需每3个月复查调整，通常佩戴6个月后能稳定盆底结构。3-4度膨出接受阴道前后壁修补术者，术后需严格卧床2周，6周内禁止负重，完全恢复需4-6个月。年龄超过60岁或合并慢性咳嗽、便秘者，恢复周期可能延长20%-30%。产后6个月内是盆底肌修复黄金期，此时介入治疗可缩短1-2个月恢复时间。
建议避免提重物超过5公斤，每日饮水1500毫升预防便秘，睡眠时抬高臀部15厘米减轻盆腔压力。术后患者应使用高蛋白饮食促进组织修复，每周3次温水坐浴帮助消肿。定期复查盆底肌电图评估恢复进度，发现异常渗液或疼痛加剧需立即就诊。
