2型糖尿病饿了可以吃一些低糖食物，如蔬菜、水果等。如果血糖控制得比较好，也可以适当吃一些主食，但要注意适量。
1、蔬菜：2型糖尿病患者饿了可以吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、白菜、菠菜等，这些蔬菜含有的糖分比较少，而且含有丰富的膳食纤维和维生素，能够补充身体所需的营养物质，同时还可以增加饱腹感；
2、水果：2型糖尿病饿了也可以适当吃一些低糖的水果，比如苹果、桃子、猕猴桃等，这些水果含有的糖分比较少，并且含有丰富的维生素和微量元素，适当食用后不会导致血糖升高；
3、主食：如果患者的血糖控制得比较好，可以适当吃一些主食来缓解饥饿感，比如燕麦片、玉米面等。这些食物中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，适当食用后可以增加饱腹感；
4、其他：如果患者在饭前出现明显的饥饿感，也可以适当吃一些坚果类的食物来缓解症状，比如核桃仁、松子仁等。这些食物中含有的脂肪量比较高，并且含有丰富的蛋白质和矿物质，适当食用后能够缓解饥饿感。
2型糖尿病患者平时要严格控制饮食，在饮食上尽量以低糖低脂清淡易消化的食物为主。另外还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
