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宝宝消化不良可以吃紫薯嘛

发布时间: 2023-11-15 09:07

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宝宝消化不良时,一般可以适量吃紫薯。紫薯中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、淀粉、维生素等营养物质,适当食用可补充机体所需营养物质,对宝宝的生长发育有一定好处。

1、补充营养:紫薯中富含多种维生素和矿物质,如铁、锌、硒等,还含有花青素、膳食纤维等成分,宝宝适量食用可补充身体所需的营养物质;

2、促进胃肠蠕动:紫薯中含有丰富的膳食纤维,宝宝适量食用后可促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而缓解消化不良的症状;

3、辅助保护视力:紫薯中含有丰富的花青素,具有一定的抗氧化作用,宝宝适量食用后可辅助保护视力;

4、其他:中医认为紫薯性平,味甘,归脾、肺经,具有补脾益气的功效。如果宝宝存在脾胃虚弱的情况,则可以在医生指导下适量吃紫薯进行调理。

虽然宝宝适量吃紫薯的好处较多,但不建议过量食用。因为紫薯中含有大量的淀粉,在胃酸的作用下会转化为葡萄糖被人体吸收利用,若摄入过多可能会导致血糖升高。由于紫薯中含有大量淀粉且不易消化,因此也不建议糖尿病患者过量食用。

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