宝宝消化不良时，一般可以适量吃紫薯。紫薯中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、淀粉、维生素等营养物质，适当食用可补充机体所需营养物质，对宝宝的生长发育有一定好处。
1、补充营养：紫薯中富含多种维生素和矿物质，如铁、锌、硒等，还含有花青素、膳食纤维等成分，宝宝适量食用可补充身体所需的营养物质；
2、促进胃肠蠕动：紫薯中含有丰富的膳食纤维，宝宝适量食用后可促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解消化不良的症状；
3、辅助保护视力：紫薯中含有丰富的花青素，具有一定的抗氧化作用，宝宝适量食用后可辅助保护视力；
4、其他：中医认为紫薯性平，味甘，归脾、肺经，具有补脾益气的功效。如果宝宝存在脾胃虚弱的情况，则可以在医生指导下适量吃紫薯进行调理。
虽然宝宝适量吃紫薯的好处较多，但不建议过量食用。因为紫薯中含有大量的淀粉，在胃酸的作用下会转化为葡萄糖被人体吸收利用，若摄入过多可能会导致血糖升高。由于紫薯中含有大量淀粉且不易消化，因此也不建议糖尿病患者过量食用。
