宝宝消化不良时，一般可以适量吃紫薯馒头。紫薯馒头中含有丰富的膳食纤维、淀粉等营养物质，适当食用可补充机体所需营养物质，且不会加重宝宝的消化不良症状。
1、补充营养：紫薯馒头中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，宝宝适量食用后可补充机体所需的营养物质；
2、促进胃肠蠕动：紫薯馒头中含有丰富的膳食纤维，宝宝适量食用后可促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而改善消化不良的症状；
3、缓解便秘：如果宝宝存在消化不良的情况，可能会出现腹胀、腹痛等症状。此时宝宝适量吃紫薯馒头，还可促进胃肠道蠕动，有利于大便排出体外，从而缓解便秘的症状；
4、其他作用：由于紫薯馒头中含有丰富的花青素和维生素C等成分，宝宝适量食用后可起到抗氧化的作用，有助于保护视网膜免受自由基损伤。
虽然宝宝适量吃紫薯馒头对身体有一定的好处，但应避免过量食用。因为紫薯馒头中含有较多淀粉和糖分，过量食用可能会导致胃肠道负担加重，不利于身体健康。
