为了优生优育，预防出生缺陷很重要。女性在孕早期或孕前补碘，可有效减少新生儿患克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一，从日常的碘盐和海产品中就能获得哦，女性备孕期间可要注意补充哦。
多食海产品预防出生缺陷
孕前和孕早期还应该补充一种微量元素——碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于25μg，新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。
常吸烟饮酒可致精子畸形
研究表明，男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。
想要优生优育，女性孕前补碘很重要，此外在孕前六个月就要戒酒戒烟。未准爸妈们，想要聪明健康的宝宝，就要注意日常生活饮食习惯，坚决预防出现缺陷。优生优育，还要做好孕前检查哦，推荐您阅读：做好孕前检查，防止重型地中海贫血。
