男性应该注意哪些亚健康症状？

这些年，不少社会精英因生活压力过大，作业竞争剧烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心思、生理的运转规则，导致心思变异、生理失衡、脏腑功用紊乱等。

心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，呈现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，俄然发胖或变瘦。

保健办法：宁静寡欲，劳逸结合，添加运动量，多食养心安神健脾的食物。

肝肾亏虚型

诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健办法：养成良好的日子习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

保健办法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，削减抽烟喝酒，多食生果、蔬菜。

湿邪内阻型

诱因：多因脏腑功用衰弱失调所造成的，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，呈现时热时冷，抵抗力削弱，免疫力低下。

保健办法：注意起居规则，添加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

气滞血瘀型

诱因：素来体虚，作业劳累损伤脏腑，呈现心慌胸闷、脏腑功用失调，性功用降低，无能为力等不适征兆。

保健办法：应该及时就医，对症治疗。