青春期女生怎么按摩乳房

乳房按摩能帮助女性促进乳房发育，还能预防各种乳腺疾病的发生。但是对于处在青春期的女生来说，乳房还处于发育期，因此进行乳房按摩的时候必须要十分的小心。那么青春期女生怎么按摩乳房呢？

1、乳房按摩操需要抹推：左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍；右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍。左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。

2、乳房按摩操需要摩搓：四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。

3、乳房按摩操需要指按：中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。

4、乳房按摩操需要揉拿：拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。

5、乳房按摩操需要托颤：双手托住乳房，抖颤乳房30下。

6、乳房按摩操需要指击：四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。

这一套乳房按摩操，能帮助青春期的女性进行乳房按摩，具有调畅气血、通络散结、美形保健等作用喔。

复禾健康网小编温馨提醒您：平时除了注意做乳房按摩外，还要注意乳房保健，如有已经患有乳房肿块，想要消除乳房肿块，就一定要掌握一些消除乳房肿块的方法。同时，也需要体检，寻求医生的帮助。

当然，想要健康美丽的胸部，更少不了保养品的辅助，女性体内锌不足时可导致性激素的产生减少，而乳房的健康发育、月经的产生都是与激素密切相关的，锌可促进蛋白质的合成，维持皮肤的弹性，对女性的美丽有着关键性的影响。补锌可以在日常饮食中多选择一些含锌的食物，也可以通过补锌剂来辅助补锌，目前口碑比较好的是新稀宝牌锌硒宝片，它可以帮助人体有效的进行补锌。