孕期心情不好怎么调节？孕期不良情绪对胎儿有什么影响？

孕妇孕期是需要重点关注的对象，孕妇不仅需要进行定期的孕期检查，密切关注身体状况及胎儿的发育情况，在孕妇孕期对饮食、环境、工作强度及情绪变化都有一定的要求，稍有不慎都会对孕妇和胎儿产生不好的影响。情绪变化是一个人正常的心理自我展现，是心理自我调节的一种方式，在孕期经常和长期的不良情绪会对胎儿产生一定的影响。因此针对孕妇孕期不良情绪对胎儿的影响及情绪的调节方法，特邀请广东医科大学附属医院副主任医师廖靖为我们一一解读。

孕期不良情绪对胎儿有什么影响？

孕妇的负面情绪会直接影响到胎儿。因为胎儿实际是与妈妈共同生活、共同思考的，所以孕妈妈的忧虑、失望、沮丧等情绪会影响机体免疫功能，使激素分泌过多，再通过胎盘、脐带影响到胎儿。建议准妈妈在孕期要保持良好的心态，避免过多的负面情绪。

孕期心情不好怎么调节？

孕期心情不好主要可以通过生活方面来调节心情。例如家里人要多关心、爱护孕妇，多与孕妇谈心；孕妇自己也要知道保持乐观心情对胎儿的重要性，为了小孩的健康，尽量找能让心情愉快的事情做，或者去舒适的环境待着。

孕妇一时的负面情绪一般不会对身体和胎儿产生影响，但是如果存在长期的负面情绪会影响胎儿的神经系统发育，影响胎儿性格的养成，因此孕妇需要关注情绪的变化，如果出现负面情绪，及时的进行调解，如果在生活中出现情绪不好的情况，应该积极放松心情，多关注积极乐观的事情，同时孕妇的家人要对孕妇更多的关心，保重胎儿的正常发育和成长，如果条件允许，建议孕妇可以积极参加孕妇孕期课程，多与其他孕妇交流经验，分享心得，避免出现过多的焦虑情绪。