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2型糖尿病如何食疗好

发布时间: 2023-11-13 10:36

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2型糖尿病患者通过饮食控制,可以辅助治疗疾病,但食疗只能起到辅助作用,并不能代替药物治疗。建议2型糖尿病患者在医生指导下进行饮食控制,以达到更好的效果。

1、主食:2型糖尿病患者应选择低升糖指数的主食,如荞麦面、玉米面等,可减少餐后血糖波动。还要注意粗细搭配,如大米和小米、燕麦等混合食用;

2、蔬菜:2型糖尿病患者应选择含糖量较低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、冬瓜等。另外,还可适当进食绿叶蔬菜,如菠菜、油麦菜等,有助于补充维生素;

3、水果:2型糖尿病患者可在两餐之间适量进食水果,如苹果、梨子、桃子等。但需注意避免进食高糖水果,如榴莲、荔枝等。如果血糖控制不佳,则不建议进食水果;

4、肉类:2型糖尿病患者可选择瘦肉作为蛋白质来源,如鸡胸肉、牛肉等。同时还可以适当吃鱼肉或虾类食物补充优质蛋白;

5、其他:2型糖尿病患者还应多饮水,有助于促进机体新陈代谢。在日常生活中还需注意规律作息,保证充足的睡眠时间。

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