判断卵泡质量好不好可以通过观察卵泡的大小、形态以及生长速度等来综合评估。女性在排卵期时，如果想要怀孕，在此期间要注意休息，避免过度劳累。
一、观察卵泡的大小
1.小：正常情况下，每个月经周期会有一个优势卵泡成熟并排出，而其他卵泡则会逐渐萎缩和消失。如果检查发现卵泡小于5mm，则说明卵泡发育不良或不成熟。
2.大：如果卵泡大于18mm，则可能是由于卵巢囊肿引起的。此时需要进一步进行B超检查以确定病因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。
二、观察卵泡的形态
正常的卵泡呈圆形或者椭圆形，而且边缘光滑整齐。如果卵泡出现形状异常，比如扁平状、不规则形等，则可能提示存在异常情况。
三、观察卵泡的生长速度
通常情况下，卵泡会在月经结束后开始生长，每天增长的速度大约为0.3-0.4cm左右。如果卵泡生长过快，则可能存在异常情况。
建议患者平时注意饮食均衡摄入营养物质，适当多吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等，有助于提高身体素质。若出现不适症状，应及时就医诊治。
