白内障是由晶状体混浊导致的视力障碍，患者可出现视物模糊、复视、近视等症状。一般情况下，白内障患者即使在手术后，也需要3-6个月的时间，才可以跑步，具体时间取决于患者手术方式、恢复情况等。
1、单纯白内障：对于白内障症状较轻，晶状体浑浊直径小于3mm的患者，可以考虑此阶段进行观察，在医生指导下停止服用药物，定期复查眼底。多数患者在3-6个月左右，能够恢复正常的视力，可以跑步;
2、晶状体混浊合并飞蚊症：对于白内障症状较重，混浊直径大于3mm，伴随有飞蚊症的患者，一般建议采用白内障超声乳化联合人工晶体植入术进行治疗。该手术切口小，术后角膜不留疤痕，视力恢复较快，通常2-3天左右即可下床活动，短则数小时，长则数天即可恢复跑步运动;
3、晶状体植入合并白内障：对于白内障症状较重，晶状体混浊直径大于3mm，同时伴有视网膜脱离的患者，需要采用白内障囊外摘除联合人工晶体植入术进行治疗。由于手术切口大，愈合慢，一般术后1个月左右才可以恢复跑步运动;
4、其他：对于老年患者，一般建议采用白内障超声乳化联合人工晶体植入术联合飞秒激光等方式进行治疗。如果患者年龄较大，同时合并有糖尿病、高血压、心脏病等疾病，术后恢复时间会延长，需要更长的时间。
白内障患者术后需要注意保护眼睛，避免用手揉按眼部，以及长时间观看手机、电脑等电子产品。注意眼部卫生，防止发生感染。饮食上建议以清淡为主，多进食富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橙子等。
