得了少精症如何保健

得了少精症如何保健?少精症对男性的生育能力危害大，所以男性一定要注意做好预防少精症的工作，避免少精症的发生。另外，若发现少精症要及时检查治疗。今天小编就为您介绍少精症患者的保健方法。

专家介绍说，少精症的日常保健方法有很多种，常见的有：

1.改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物，还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

2.要有健康合理的饮食习惯，少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

3.要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

最后小编提醒：发现少精症一定要及时进行彻底的治疗，避免对您的生育能力产生不良的影响。