重度少精症要多注意饮食、生活习惯，也要多注意药物治疗。
一、饮食
1.清淡：患者平时要注意保持清淡的饮食，可以适当吃小米粥、蔬菜汤等食物。避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等，以免加重病情。
2.营养均衡：患者还要注意保证营养的均衡摄入，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。
二、生活习惯
1.规律作息：在日常生活中，患者需要保持良好的作息习惯，不要熬夜，也不要过度劳累，以免导致内分泌失调，从而影响精子的质量。
2.适度运动：患者还可以根据自身的实际情况进行适当的体育锻炼，例如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
三、药物治疗
如果患者的症状比较严重，可以在医生指导下使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，能够起到补肾益精的作用，改善不适的症状。
除此之外，还需要多注意休息，避免做剧烈的活动，同时也要定期到医院复查。
