孕妇在不同孕期时候做哪些运动合适呢

怀孕以后的妈妈们会出现不同的症状，有的是正常的，有的是不正常的，这就需要孕妇们辨别了，不过孕妇在不同孕期中运动是不可能少的，出现问题和症状也要坚持运动，那对于不同的孕期做什么运动比较合适呢。下面天然养生专家为您详细的介绍。

孕早期：天然养生专家介绍孕早期的时候运动要选择慢一些的，因为孕早期的时候孕妇还有早孕的症状，这时候要受到早孕的折磨，但是也要运动哦，不要偷懒，孕早期的运动能够帮助孕妇的心情调节，比如广播操、散步等等，但是要注意孕早期的时候不要去人多的地方。

孕中期：天然养生专家介绍孕中期的运动要轻，比如游泳、孕妇健身操、慢舞、瑜珈等等，孕中期的运动轻能够改善孕妇的心理和身体健康，就说游泳能够改善孕妇在孕期的心肺的功能、加强孕期的身体柔韧性、增强孕期的抵抗力，所以运动对孕妇来说都是有一定的帮助的，不要以为运动没有什么效果。

孕晚期：天然养生专家介绍孕晚期的运动要缓，因为最后的时期胎儿发育马上接近尾声了并且也进入了备产期，快要生产了，这时候以舒展方面的运动为主，比如扩展运动，不仅能够利于腿部的训练和肌肉的训练，还利于加强孕妇的盆底肌肉训练，为分娩做好充分的准备。

孕妇在不同孕期时候做哪些运动合适呢？天然养生专家介绍了孕早期、孕中期、孕晚期适合的运动，如果您正处在那个孕期中，那就赶紧运动起来吧，相信运动的慢、轻、缓能够利于孕妇和宝宝的健康，让两人都能够很好的发展。