吃东西时，不建议躺着消化不良。正常进食时，食物经过咀嚼后，会进入胃肠道，并在胃肠道内被分解、吸收，此时躺下不利于食物的消化、吸收。且躺着胃肠道蠕动减慢，容易产生胃部不适、肠道梗阻、肥胖等情况。
1、胃部不适：食物经过牙齿的充分咀嚼后进入胃肠道，在胃肠道内被分解、吸收，此时躺着不利于食物的消化、吸收。尤其是存在胃食管反流病、食管狭窄、消化性溃疡等疾病的人群，平躺后胃酸、胃蛋白酶等反流物可能会刺激食管黏膜，引起反酸、烧心，甚至出现胸骨后疼痛等症状，部分患者还可能会出现咽喉部异物感、咳嗽、吞咽困难等不适症状;
2、肠道梗阻：若机体存在肠道梗阻情况时，尤其是完全性肠梗阻，平躺后胃内食物可能也无法顺利进入肠道内，且排空速度减慢，滞留在肠道内的内容物可能会增加肠道负担，导致腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状加重，严重时可能会出现肠坏死等情况;
3、肥胖：由于平躺后体内新陈代谢减慢，再加上进食食物量较大时，多余的能量会以脂肪的形式储存在体内，因此平躺后可能会出现肥胖;
4、其他：对于存在脑血管疾病的人群，尤其是老年患者，平躺后可能会出现血流速度减慢的情况，而且由于平躺时活动量较少，所以可能会出现血流速度进一步减慢的情况，导致脑部缺血、缺氧加重，引起头晕、恶心等不适症状。
所以，建议在吃东西时避免躺着，可以坐着吃东西，或适当进行活动。若进食后出现不适症状，建议及时就医。
