宝宝消化不良可以吃黑芝麻，但要注意适量。因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙等营养物质，适量食用对宝宝的生长发育有一定好处。但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养：黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，适量给宝宝吃一些黑芝麻，能够为机体补充所需要的多种营养成分，有利于宝宝的生长发育；
2、促进骨骼发育：黑芝麻中还含有丰富的钙元素，而钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，如果体内缺钙可能会导致宝宝出现鸡胸、肋骨外翻等症状。适量给宝宝吃一些黑芝麻能够有效补充身体所需要的钙元素，从而促进骨骼的生长发育；
3、润肠通便：由于黑芝麻中含有大量的油脂，所以适当给宝宝吃一些黑芝麻能够起到润肠通便的作用，在一定程度上也能够缓解便秘的症状；
4、其他作用：中医认为黑芝麻具有补肝肾的功效，对于肝肾不足所引起的头晕眼花、耳鸣耳聋等症状有一定的辅助治疗作用。中医还认为黑芝麻具有养血的功效，对于血虚所引起的须发早白也有一定的辅助治疗作用。
虽然宝宝适量吃黑芝麻对身体有一定的好处，但是在日常生活中也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主。
