颈椎间盘后突出怎么调理

颈椎间盘后突出通常是指颈椎间盘突出症，在临床上是比较常见的疾病，患者可以通过饮食调理、运动调理、生活调理等方法进行调理，还可以进行中医理疗，辅助改善症状。

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1、饮食调理：颈椎间盘突出症的患者平时饮食上一定要注意清淡、好消化，做饭少放油盐，可以适当多吃富含蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有助于加强营养，增强机体抵抗力。要尽量避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，避免导致局部组织出现炎症，不利于修复;

2、运动调理：颈椎间盘突出症的患者平时可以适当进行运动，如进行瑜伽、颈椎操等，可以帮助锻炼颈椎肌肉力量，更好地保护颈椎，对颈椎间盘突出症的恢复有一定的帮助作用;

3、生活调理：颈椎间盘突出症的患者平时要避免长期低头，建议在长时间低头后进行休息，另外还要避免颈部受凉，外出时要戴好围巾，平时还要避免长时间低头看电脑、玩手机，以免导致病情加重;

4、中医理疗：如果患者的颈椎间盘突出症比较严重，出现颈部疼痛、僵硬、头晕等症状，患者可以在专业中医师指导下进行针灸、按摩、牵引等治疗，可以放松局部肌肉，改善局部血液循环，从而缓解颈椎间盘突出症引起的不适症状。

颈椎间盘突出症的患者，如果经过以上调理症状不缓解，应及时到医院就诊，进行核磁共振检查，在医生指导下进行治疗，以免病情加重，给身体带来不良影响。