导致孕妇睡眠差的原因

很多女性在怀孕前睡眠质量还是很好的，但怀孕之后睡眠变得非常差，这是怎么一回事呢?下面就跟着微微健康网小编一起去寻找导致孕妇睡眠差的原因吧!

导致孕妇睡眠差的原因

原因一：尿频

孕初期可能一半的准妈妈尿频，孕后期将近80%的准妈妈尿频，准妈妈晚上起床跑厕所，会严重影响睡眠质量。增大的子宫压迫到膀胱，让准妈妈总有“尿意”。

原因二：半夜抽筋

准妈妈在孕后期常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。如果准妈妈情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

原因三：焦虑、压力大

准妈妈常因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，情绪容易紧张，工作压力太大，作息不正常，也会影响到准妈妈的睡眠质量。

原因四：饮食习惯改变

很多准妈妈想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了;或者吃饭时觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了。

微微健康网小编温馨提醒：孕妇睡眠的好与坏直接关系到自身以及胎儿的健康，所以孕妇在怀孕期间一定要保证好的睡眠。